Afya na Ustawi

Read for Healthy Life Image

Soma kwa Maisha yenye Afya

Jifunze jinsi ya kuboresha afya yako! Achieve Solutions ni nyenzo rahisi kutumia na ina mada zaidi ya 200 zinazohusiana na maisha yenye afya.
Ninachagua kujifunza jinsi ya kuboresha afya yangu!

Eat Better for a Healthy Life Image

Kula Bora kwa Maisha yenye Afya

Unapata mwili mmoja tu. Lisha vizuri. Kula afya ni muhimu kwa ustawi wako.
Ninachagua mwili wenye afya!

Increase Your Energy and Fitness Image

Ongeza Nishati na Usaha Wako

Unaweza kuweka kusudi na harakati zaidi katika siku yako. Unaweza na utafanya! Usawa ni muhimu kwa umakini zaidi, furaha ya jumla, na kupungua kwa unyogovu.
Ninachagua usawa!

Fighting Depression Image

Kupambana na Unyogovu

Unapokuwa na unyogovu, inaweza kuathiri kila eneo la maisha yako. Kuna matibabu ya kukusaidia. Zungumza na Mratibu wako wa Utunzaji, PCP, au Mshauri leo! Unyogovu unaweza kutibiwa. Amua kufurahia maisha tena.
Ninachagua kufurahia maisha tena!

Sleep Better, Live Better Image

Lala Bora, Uishi Bora

Unapolala bora, unaishi vizuri zaidi. Utaburudika zaidi.
Ninachagua kupata usingizi zaidi!

Control your Stress Image

Dhibiti Mkazo wako

Ni kawaida sana kwa watu kuwa na dhiki. Wakati fulani unaweza kuhitaji kuchukua muda nje, kupumua kwa kina, au kutafakari.
Ninachagua kuwa mtulivu!

Healthy Ways to Weight Loss Image

Njia za Afya za Kupunguza Uzito

Unapodhibiti uzito wako, utaimarisha afya yako.
Ninachagua kupunguza uzito!

Winning Against Cancer Image

Kushinda Dhidi ya Saratani

Unaweza kuzidiwa ikiwa utapatikana na saratani. Ni muhimu kupokea msaada. Zungumza na kituo chako cha afya ya akili, PCP, au Mratibu wa Utunzaji kwa usaidizi.
Ninachagua kuomba msaada leo!

Break the Habit Image

Vunja Tabia

Unapochagua kuacha tabia ya pombe au dawa za kulevya, unakuwa na hisia ya ushindi!
Ninachagua kuacha tabia yangu!

Family Planning Image

Uzazi wa Mpango

Jinsi ya kuchagua kama au lini kupata mimba au kuwa mzazi.
Ninachagua kujifunza zaidi kuhusu kupanga uzazi leo!

 
 


 





Njia za Afya za Kupunguza Uzito



Vunja Tabia



Uzazi wa Mpango

Unaweza kupata taarifa kuhusu kupanga uzazi kwa kuunda akaunti kwenye Colorado PEAK au kupakua programu kwenye simu yako. Unaweza kujua kuhusu chaguzi za udhibiti wa uzazi bila malipo kama mwanachama wa Health First Colorado. Nenda kwa manufaa tu na ubofye Upangaji Uzazi.