Kalusugan at Kaayusan

Read for Healthy Life Image

Basahin para sa isang Malusog na Buhay

Alamin kung paano mapabuti ang iyong kalusugan! Ang Makamit ang Mga Solusyon ay isang madaling mapagkukunan upang magamit at mayroong higit sa 200 mga paksa na nauugnay sa isang malusog na buhay. Pinili kong malaman kung paano mapabuti ang aking kalusugan!

Eat Better for a Healthy Life Image

Kumain ng Mas Mahusay para sa isang Malusog na Buhay

Isang katawan lang ang nakukuha mo. Pakainin mo ng mabuti Ang malusog na pagkain ay mahalaga sa iyong kagalingan. Pumili ako ng isang malusog na katawan!

Increase Your Energy and Fitness Image

Taasan ang Iyong Enerhiya at Fitness

Maaari kang maglagay ng higit na layunin at paggalaw sa iyong araw. Maaari mo at gagawin mo ito! Mahalaga ang fitness para sa mas mahusay na pagtuon, pangkalahatang kagalakan, at mabawasan ang pagkalungkot. Pinipili ko ang fitness!

Manage My Condition Image

Pamahalaan ang Aking Kalagayan

Nais naming tulungan kang makisali sa iyong pangangalaga sa kalusugan. Mahalagang makipag-usap sa iyong PCP upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga kundisyon. Pinipili ko ang kalusugan!

Leave Tobacco Behind for Good Image

Iwanan ang vaping, e-sigarilyo at tabako para sa kabutihan!

Huwag hayaan ang usok na ulap sa hinaharap mo. Pinili kong umalis ngayon!

Fighting Depression Image

Labanan ang Pagkalumbay

Kapag mayroon kang depression, maaari itong makaapekto sa bawat bahagi ng iyong buhay. May paggamot na makakatulong sa iyo. Makipag-usap sa iyong Coordinator ng Pangangalaga, PCP, o tagapayo ngayon! Nagagamot ang pagkalungkot. Magpasya na mag-enjoy muli sa buhay. Pinili kong mag-enjoy ulit sa buhay!

Sleep Better, Live Better Image

Mas Mahusay na Matulog, Mabuhay nang Mas Mabuti

Kapag mas natutulog ka, mas mabubuhay ka. Mas maa-refresh ka. Pinili kong makatulog pa!

Control your Stress Image

Kontrolin ang iyong Stress

Ito ay napaka-pangkaraniwan para sa mga tao na magkaroon ng stress. Minsan maaaring kailanganin mong maglaan, huminga nang malalim, o magnilay. Pinili kong maging kalmado!

Healthy Ways to Weight Loss Image

Malusog na Paraan sa Pagbaba ng Timbang

Kapag pinamamahalaan mo ang iyong timbang, magpapalakas ka ng iyong kalusugan. Pinipili kong magpapayat!

Winning Against Cancer Image

Nanalong Laban sa Kanser

Maaari kang maging sobra-sobra kung nasuri ka na may cancer. Mahalaga na makatanggap ng suporta. Makipag-usap sa iyong sentro ng kalusugang pangkaisipan, PCP, o Care Coordinator para sa tulong. Pinili kong humingi ng suporta ngayon!

Break the Habit Image

Basagin ang Ugali

Kapag pinili mong talikuran ang isang ugali sa alkohol o droga, mayroon kang pakiramdam ng tagumpay! Pinili kong talikuran ang aking ugali!

Got Teeth Image

May Ngipin?

Mas mahusay na ngipin, mas mabuting kalusugan. Pinili kong pangalagaan ang aking ngipin!

Family Planning Image

Pagpaplano ng Pamilya

Paano pipiliin kung o kailan magbubuntis o maging magulang. Pinili kong matuto nang higit pa tungkol sa pagpaplano ng pamilya ngayon!

Pamahalaan ang Aking Kalagayan

  • Malapit na
  • Malapit na

Maraming mga tao ang may mababang sakit sa likod sa isang pagkakataon o iba pa. Ang talamak na sakit sa mababang likod ay iba. Kung ang iyong sakit ay malubha at tumatagal ng maraming araw o mas matagal pa, magpatingin sa iyong doktor.

Buntis ka ba? Kailangan mo ba ng tulong sa pangangalaga? Maaari kaming makatulong! Tumawag sa amin sa 888-502-4186.

MAG-iskedyul NG PRENATAL APPOINTMENT KAPAG ALAM NYO NA MABUNTIS KA
HELP PARA SA PAMamahala ng Iyong Pagbubuntis
  • Pakikipagsosyo sa Pamilya ng Nars (mga nars na tumutulong sa mga unang magulang sa unang bahagi ng pagbubuntis at nagpapatuloy sa pangalawang kaarawan ng bata) Maghanap ng isang nars na malapit sa iyo
  • WIC (Babae, Mga Sanggol at Mga Bata) tulong sa pagkain at suporta sa nutrisyon para sa mga buntis na kababaihan at lumalaking pamilya, kabilang ang pagpapayo sa pagpapasuso at mga pump
MANATILING LIGTAS
LIBRENG PREGNANCY APP PARA SA IYONG TELEPONO
  • Text4Baby (makatanggap ng napapanahong mga tip sa kalusugan at kaligtasan sa pamamagitan ng text message at higit pa)
KARAGDAGANG INFORMASIYON

Mas Mahusay na Matulog, Mabuhay nang Mas Mabuti

Malusog na Paraan sa Pagbaba ng Timbang

Pagpaplano ng Pamilya

Maaari kang makahanap ng impormasyon sa pagpaplano ng pamilya sa pamamagitan ng paglikha ng isang account sa Colorado PEAK o pag-download ng app sa iyong telepono. Maaari mong malaman ang tungkol sa libreng mga pagpipilian sa pagpipigil sa kapanganakan bilang isang miyembro ng Health First Colorado. Pumunta lamang sa mga benepisyo at i-click ang Pagpaplano ng Pamilya.