
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য পড়ুন
আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি কীভাবে করবেন তা শিখুন! সমাধানগুলি হ'ল ব্যবহার করা সহজ উত্স এবং 200 টিরও বেশি বিষয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের সাথে সম্পর্কিত। আমি আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শিখতে বেছে নিই!
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল খাওয়া
আপনি কেবল একটি দেহ পাবেন। এটি ভাল খাওয়ান। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার মঙ্গলের পক্ষে অত্যাবশ্যক। আমি একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বেছে!
আপনার শক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করুন
আপনি আপনার দিনটিতে আরও উদ্দেশ্য এবং আন্দোলন রাখতে পারেন। আপনি করতে পারেন এবং আপনি এটি করতে হবে! ফিটনেস আরও ভাল ফোকাস, সামগ্রিক আনন্দ এবং হতাশা হ্রাস জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমি ফিটনেসটি বেছে নিই!
আমার অবস্থা পরিচালনা করুন
আমরা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবাতে নিযুক্ত করতে সহায়তা করতে চাই। আপনার পিসিপির সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ আপনার অবস্থার পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য। আমি স্বাস্থ্য নির্বাচন!
ভাল জন্য বাষ্প, ই-সিগারেট এবং তামাক ছেড়ে দিন!
ধূমপানকে আপনার ভবিষ্যতের কুয়াশাচ্ছন্ন হতে দেবেন না। আমি আজ ছাড়তে বেছে নিই!
ডিপ্রেশন লড়াই
আপনার যখন হতাশা থাকে তখন এটি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সা রয়েছে। আপনার কেয়ার সমন্বয়কারী, পিসিপি, বা কাউন্সেলরের সাথে আজ কথা বলুন! হতাশা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আবার জীবন উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিন। আমি আবার জীবন উপভোগ চয়ন!
ঘুম ভাল, লাইভ বেটার
আপনি যখন ভাল ঘুমান, আপনি আরও ভাল বাস। আপনি আরও সতেজ হবেন. আমি আরও ঘুম পেতে পছন্দ!
আপনার স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন
মানুষের স্ট্রেস হওয়া খুব সাধারণ বিষয়। কখনও কখনও আপনার কিছুটা সময় বের করতে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে বা ধ্যান করার প্রয়োজন হতে পারে। আমি শান্ত হতে বেছে!
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়
আপনি যখন নিজের ওজন পরিচালনা করবেন তখন আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলবেন। আমি ওজন কমাতে পছন্দ!
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে জিততে হবে
আপনি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে গেলে অভিভূত হতে পারেন। সমর্থন পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সাহায্যের জন্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র, পিসিপি, বা কেয়ার সমন্বয়কের সাথে কথা বলুন। আমি আজ সমর্থন চাইতে চান!
অভ্যাস বদলাও
আপনি যখন অ্যালকোহল বা ড্রাগের অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া বেছে নেন, তখন আপনার বিজয়ের বোধ হয়! আমি আমার অভ্যাস ত্যাগ করতে পছন্দ করি!
পরিবার পরিকল্পনা
কীভাবে বা কীভাবে গর্ভবতী হবেন বা পিতা-মাতা হবেন তা কীভাবে চয়ন করবেন। আমি আজ পরিবার পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও শিখতে পছন্দ করি!স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল খাওয়া
আপনার শক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করুন
আমার অবস্থা পরিচালনা করুন
- শীঘ্রই আসছে
- শীঘ্রই আসছে
অনেক লোকের এক সময় বা অন্য সময়ে কম ব্যথা হয়। দীর্ঘতর ব্যাক পেইন ব্যথা আলাদা। যদি আপনার ব্যথা গুরুতর হয় এবং কয়েক দিন বা তার বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
তুমি কি গর্ভবতী? আপনার যত্ন নিতে সাহায্যের দরকার? আমরা সাহায্য করতে পারি! 888-502-4186 এ আমাদের কল দিন।
জন্মসূত্রে নিয়োগের সময়সূচি নির্ধারণ করুন
- প্রসবপূর্ব চেকআপগুলির গুরুত্ব
- একটি সরবরাহকারীর সন্ধান করুন
- সরবরাহকারী এবং সংস্থানগুলি সন্ধান, অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করা এবং পরিবহন করা কঠিন হতে পারে। কেয়ার সমন্বয়কারীরা সহায়তা করতে পারেন।
আপনার দীর্ঘায়ু পরিচালনার জন্য সহায়তা করুন
- নার্স পরিবার অংশীদারিত্ব (গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে নার্সদের প্রথমবারের জন্য সহায়তা করা এবং সন্তানের দ্বিতীয় জন্মদিনের মধ্যে চালিয়ে যাওয়া) আপনার কাছের কোনও নার্সের সন্ধান করুন
- ডব্লিউআইসি (মহিলা, শিশু এবং শিশু) স্তন্যপান করানোর পরামর্শ এবং পাম্প সহ গর্ভবতী মহিলাদের এবং ক্রমবর্ধমান পরিবারের জন্য খাদ্য সহায়তা এবং পুষ্টি সহায়তা
নিরাপদ থাকো
- সুরক্ষিত থাকার পরামর্শ
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন করুন
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সক্রিয় থাকুন
- ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করুন (এর মধ্যে বিনামূল্যে ডায়াপার উপার্জন করুন বেবি অ্যান্ড মি টোব্যাকো ফ্রি কার্যক্রম)
- অ্যালকোহল এবং মাদক সেবন সাহায্য
- অকাল জন্ম আটকাবেন
- গর্ভাবস্থা, উদ্বেগ এবং হতাশা
- গর্ভাবস্থা এবং আফিওডস
- গর্ভাবস্থা এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা
আপনার ফোনের জন্য নিখরচায় প্রিগন্যাসি অ্যাপ্লিকেশন
- Text4Baby (পাঠ্য বার্তা এবং আরও অনেক সময় দ্বারা স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার টিপস গ্রহণ করুন)
অধিক তথ্য
ভাল জন্য বাষ্প, ই-সিগারেট এবং তামাক ছেড়ে দিন!
- কলোরাডো প্রস্থান করুন
- কলোরাডো টোব্যাকোর টোল
- আপনার কি নিকোটিন নেশা আছে? খুঁজে বের কর!
- JUUL - শিশু বিশেষজ্ঞ এবং পরিবারগুলির কী জানা উচিত What
- JUUL, ভাপিং এবং ইলেকট্রনিক সিগারেট, জনস্বাস্থ্যের সংকট।
- স্মোকফ্রি.gov
- ধোঁয়াহীন তামাক
- বাষ্পীকরণ - পিতামাতাদের যা জানা দরকার।
- বাষ্পীকরণ - চিকিত্সকদের কী জানা দরকার।
- চিকিত্সকদের যা জানা দরকার তা সরিয়ে ফেলা - স্প্যানিশ।
ডিপ্রেশন লড়াই
ঘুম ভাল, লাইভ বেটার
আপনার স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়
- স্বাস্থ্যকর ওজনের জন্য লক্ষ্য
- আপনার ওজন পরিচালনার অভ্যাস কি স্বাস্থ্যকর? খুঁজে বের কর!
- ওজন নিয়ন্ত্রণ তথ্য নেটওয়ার্ক
- মাইফিটেনসপাল - ওয়েবসাইট এবং বিনামূল্যে ফোন অ্যাপ্লিকেশন
- অংশীদারি প্যাকেট ওজন এবং জয়
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে জিততে হবে
অভ্যাস বদলাও
- হেরোইনের টিপ শিট
- অপিওড চিকিত্সার সংস্থানসমূহ:
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহারের উপর কাটিয়ে ওঠা
- উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত পানীয় কমাতে
- sobertool - ওয়েবসাইট এবং বিনামূল্যে ফোন অ্যাপ্লিকেশন
- গোপিংক্লাউড - ওয়েবসাইট বিনামূল্যে ফোন অ্যাপ্লিকেশন