الصحة والعافية

Read for Healthy Life Image

اقرأ من أجل حياة صحية

تعلم كيف تحسن صحتك! Achieve Solutions هو مورد سهل الاستخدام ويحتوي على أكثر من 200 موضوع تتعلق بحياة صحية. اخترت تعلم كيفية تحسين صحتي!

Eat Better for a Healthy Life Image

تناول الطعام بشكل أفضل لحياة صحية

لديك جسد واحد فقط. أطعمها جيدا. الأكل الصحي أمر حيوي لرفاهيتك. أختار الجسم السليم!

Increase Your Energy and Fitness Image

زد من طاقتك ولياقتك

يمكنك وضع المزيد من الهدف والحركة في يومك. يمكنك وسوف تفعل ذلك! اللياقة البدنية مهمة لتحسين التركيز ، والفرح بشكل عام ، وتقليل الاكتئاب. اخترت اللياقة!

Manage My Condition Image

إدارة حالتي

نريد مساعدتك على الانخراط في الرعاية الصحية الخاصة بك. من المهم التحدث مع موفر الرعاية الرئيسية الخاص بك لمساعدتك في إدارة ظروفك. اخترت الصحة!

Fighting Depression Image

محاربة الاكتئاب

عندما تكون مصابًا بالاكتئاب ، يمكن أن يؤثر على كل مجال من مجالات حياتك. هناك علاج لمساعدتك. تحدث مع منسق الرعاية أو موفر الرعاية الأولية أو المستشار اليوم! يمكن علاج الاكتئاب. قرر أن تستمتع بالحياة مرة أخرى. اخترت الاستمتاع بالحياة مرة أخرى!

Sleep Better, Live Better Image

نم أفضل ، عش حياة أفضل

عندما تنام بشكل أفضل ، فإنك تعيش بشكل أفضل. سوف تكون أكثر انتعاشا. اخترت الحصول على مزيد من النوم!

Control your Stress Image

تحكم في إجهادك

من الشائع جدًا أن يعاني الناس من الإجهاد. قد تحتاج أحيانًا إلى قضاء بعض الوقت أو التنفس بعمق أو التأمل. اخترت الهدوء!

Healthy Ways to Weight Loss Image

طرق صحية لفقدان الوزن

عندما تدير وزنك ، ستعزز صحتك. اخترت إنقاص الوزن!

Winning Against Cancer Image

الفوز ضد السرطان

قد تشعر بالارتباك إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان. من المهم أن تتلقى الدعم. تحدث مع مركز الصحة العقلية أو موفر الرعاية الرئيسية أو منسق الرعاية للحصول على المساعدة. اخترت أن أطلب الدعم اليوم!

Break the Habit Image

كسر العادة

عندما تختار التخلي عن إدمان الكحول أو المخدرات ، يكون لديك شعور بالنصر! اخترت التخلي عن عادتي!

Family Planning Image

خطة العائلة

كيفية اختيار ما إذا كنت حاملاً أو متى تصبحين حاملاً أو تصبحين والدًا. اخترت معرفة المزيد عن تنظيم الأسرة اليوم!




إدارة حالتي

  • قريبا
  • قريبا

يعاني الكثير من الناس من آلام أسفل الظهر في وقت أو آخر. آلام أسفل الظهر المزمنة مختلفة. إذا كان الألم شديدًا واستمر لأيام أو أكثر ، فاستشر طبيبك.

هل انت حامل؟ هل تحتاج إلى مساعدة للحصول على الرعاية؟ نستطيع المساعدة! اتصل بنا على 4186-502-888.

حددي موعدًا قبل الولادة بمجرد معرفتكِ أنكِ حامل
تساعد في إدارة حملك
  • ممرضة الشراكات الأسرية (الممرضات يساعدن الآباء لأول مرة في وقت مبكر من الحمل ويستمرون حتى عيد ميلاد الطفل الثاني) ابحث عن ممرضة بالقرب منك
  • WIC (النساء والرضع والأطفال) المساعدة الغذائية والدعم الغذائي للنساء الحوامل والأسر المتنامية ، بما في ذلك المشورة بشأن الرضاعة الطبيعية والمضخات
ابق آمنًا
تطبيق الحمل المجاني لهاتفك
  • Text4Baby (تلقي نصائح حول الصحة والسلامة في الوقت المناسب عن طريق الرسائل النصية والمزيد)
معلومات اكثر



نم أفضل ، عش حياة أفضل



طرق صحية لفقدان الوزن





خطة العائلة

يمكنك العثور على معلومات حول تنظيم الأسرة عن طريق إنشاء حساب على كولورادو ذروة أو تنزيل التطبيق على هاتفك. يمكنك التعرف على خيارات تحديد النسل المجانية كعضو في Health First Colorado. ما عليك سوى الانتقال إلى المزايا والنقر فوق "تنظيم الأسرة".