ጤና እና ደህንነት

ለጤናማ ህይወት የተሻለ ይመገቡ

• አይፈለጌ ምግብን ያበላሹ
• የአመጋገብ መመሪያዎች
• ድርብ የምግብ ባክ
• ትኩስ ምርት በ SNAP ዶላር
• ረሃብ ነጻ ኮሎራዶ
• ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
• ኮሎራዶን ይመግቡ
• በጠፍጣፋዬ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ?

ጉልበትዎን እና የአካል ብቃትዎን ይጨምሩ

• አካላዊ እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ
• የአካላዊ እንቅስቃሴዎች መመሪያዎች
• ፕሮጀክት ተስማሚ አሜሪካ
• መራመድ፡- በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ያለ እርምጃ
• የብር ስኒከር፡- እንዲሁም ሜዲኬር ላላቸው አባላት

መተንፈሻን፣ ኢ-ሲጋራዎችን እና ትምባሆዎችን ለበጎ ይተው!

• ቫፒንግ ማድረግ መጥፎ ነገር ምንድን ነው?
• የኮሎራዶ አቋርጥ መስመር | ሊኒያ ፓራ ደጃር ደ ፉማር ደ ኮሎራዶ
• መስመር 101 አቋርጥ ቪዲዮ
• የኮሎራዶ ትምባሆ ክፍያ
• የኒኮቲን ሱስ አለህ?  ፈልግ!
• Health First Colorado’s Tobacco Cessation Benefits 
• JUUL፣ Vaping እና ኤሌክትሮኒክስ ሲጋራ፣ የህዝብ ጤና ቀውስ።
• National Quitline
• SmokeFree.gov
• ጭስ የሌለው ትምባሆ
• Tobacco Free Colorado
• Vaping - ወላጆች ማወቅ ያለባቸው.
• Vaping - ክሊኒኮች ማወቅ ያለባቸው.
• ክሊኒኮች ማወቅ ያለባቸውን ቫፒንግ - ስፓኒሽ።

የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት

• አንጎል እና ባህሪ
• የመንፈስ ጭንቀት እና ባይፖላር ድጋፍ
• የመንፈስ ጭንቀት ማጣሪያ መጠይቅ
• የአሜሪካ የአእምሮ ጤና
• ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም
• የመንፈስ ጭንቀትዎን ለማከም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይስሩ

የተሻለ እንቅልፍ ይኑርህ የተሻለ ኑሮ

• ጥሩ እንቅልፍ እንዴት እንደሚተኛ

ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ

• በጣም ተጨንቄአለሁ! የእውነታ ወረቀት
• የተለመዱ ስሜታዊ ስጋቶችን ይለዩ
• በህይወትዎ ውስጥ ውጥረትን መቆጣጠር
• ንቃተ ህሊና

ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ መንገዶች

• ለጤናማ ክብደት አላማ
• የክብደት አያያዝ ልምዶችዎ ጤናማ ናቸው?  ፈልግ!
• የክብደት መቆጣጠሪያ መረጃ
• myfitnesspal - የድር ጣቢያ እና የስልክ መተግበሪያ

በካንሰር ማሸነፍ

• የአሜሪካ የካንሰር ማህበር
• ብሔራዊ የካንሰር ተቋም
• አንድ የቤተሰብ አባል ካንሰር ሲይዝ

ልማዱን ያፈርሱ

• የሄሮይን ጠቃሚ ምክር ሉህ
• የSAMHSA ብሄራዊ የእርዳታ መስመር
• ከፍተኛ የመጠጣት አደጋን ይቀንሱ 
• sobertool - ድር ጣቢያ እና ነፃ የስልክ መተግበሪያ
• gopinkcloud - ከድር ጣቢያ ነፃ የስልክ መተግበሪያ

ጥርስ አለህ?

• የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር
• የልጅዎን ጥርስ መቦረሽ
• DentaQuest
• ተመጣጣኝ. ርካሽ የጥርስ ሕክምና!
• ቤት ውስጥ በሚቆዩበት ጊዜ ጤናማ መሆን

የቤተሰብ እቅድ

በ ላይ መለያ በመፍጠር ስለቤተሰብ ምጣኔ መረጃ ማግኘት ይችላሉ። የኮሎራዶ ፒክ ወይም መተግበሪያውን በስልክዎ ላይ በማውረድ ላይ። እንደ ጤና ፈርስት ኮሎራዶ አባል ስለነጻ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች ማወቅ ትችላለህ። በቀላሉ ወደ ጥቅማጥቅሞች ይሂዱ እና የቤተሰብ ዕቅድን ጠቅ ያድርጉ።

• የቤተሰብ ምጣኔ ክሊኒኮች እና አገልግሎቶች
• የቤተሰብ ምጣኔ ክሊኒክ ያግኙ
• የታቀደ ወላጅነት
• የወሲብ ጤና ትምህርት
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች
• ስለ ወሲብ ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ
• የወጣቶች ወሲባዊነት
• የወሲብ ጤናን መረዳት